| Как сохранить молодость кожи

Не секрет, что для сохранения упругости и тонуса кожи нужно максимально предотвратить потерю кожей влаги. Чем меньше влаги кожа отдает, тем здоровее она выглядит — это азбука. Значит наша главная задача — по максимуму задержать влагу в коже.

Наша кожа имеет естественную защиту — кожное сало, именно оно препятствует выводу влаги. Существует масса агрессивных причин, которые стремятся уменьшить эту защитную прослойку. Перечислим некоторые из них:

  • пересушенное помещение (зима, батареи отопления, работающий кондиционер и т.п.)
  • длительный контакт с водой (особенно с грязной водопроводной)
  • перепады температур (слишком холодная или слишком жаркая погода)
  • загар (солнечный или в солярии — не важно)
  • курение и алкоголь (при постоянном употреблении вред абсолютно одинаковый)
  • возраст (замедление восстановления и обновления клеток кожи, замедление кровоснабжения)

Все эти причины уменьшают толщину слоя кожного сала, при снижении которого всего на 10-15% начинаются сухость и раздражение кожи, что кратно увеличивает чувствительность кожи и, как следствие, приводит к еще большему ее истончению и необратимой потере влаги. Далее — дряблость, сухость, морщины и … пластика-хирургия.

Если с образом жизни и привычками вы можете справиться самостоятельно, то пересушенный воздух в помещении вы не восстановите никакими увлажнителями. А учитывая тот  факт, что 3/4 всей жизни мы проводим в помещениях, правильный баланс влаги в доме — один из ключей здоровья для вашей кожи.

Только система приточно-вытяжной вентиляции способна дать вашей коже благоприятный климат. Просто выставите необходимую влажность — и вы получите мощную защиту от потери влаги и пересушивания кожи. Сохраните молодость своей кожи — ведь быть красивым очень просто!

 И напоследок, несколько общих советов по поддержанию кожи в идеальном состоянии:

     • ешьте. Главное — не переедайте, а ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день. В идеале побольше фруктов и овощей, поменьше жареного, жирного, острого и мучного. Сладкое — без фанатизма, лучше в первой половине дня. И помните — во всем нужна мера. Обжорам — к психотерапевту!

     • пейте. Нашей коже нужна вода, в идеале — простая питьевая,  ~ 2 литра в день. Свежевыжатые соки приветствуются, но они не заменяют воду. Не налегайте на кофе, оно сушит, поэтому после каждой чашки выпивайте стакан воды — это поможет поддержать необходимый водяной баланс. Любую колу — в раковину!

     • умывайтесь. Не используйте для умывания водопроводную воду, содержание солей, различных примесей и вредных веществ в ней столь высоко, что оно будет негативно сказываться на состоянии вашей кожи. Идеальное решение — отфильтрованная или талая вода.

     • парьтесь. Что выбрать — финскую сауну или русскую баню — решать вам, мы же рекомендуем золотую середину — турецкий хамам, в нем для кожи идеально практически все — и температура, и влажность, и самочувствие. И никаких крайностей, только нега и комфорт.

     • ухаживайте. Кремы, скрабы, пилинги, тоники, маски и прочие «овощи-фрукты» бесконечно приветствуются. Ведь их задача — очищение и увлажнение вашей кожи, а с этим они превосходно справляются. Массаж-обертывания — конечно же да!

     • не загарайте. Ну не то, чтобы совсем — ограничьте солярий до минимума, а прямые солнечные ванны принимайте до 11 и после 16. Поверьте этого хватит за глаза. Пользуйтесь кремами с солнцезащитой и помните, что пережареная кожа после 35 лет превратится в дряблую обезвоженную тряпку, пересадка и восстановление которой невозможны.

     • гуляйте. Ежедневное обязательное пребывание на свежем воздухе ничего кроме пользы не принесет. Сон, сердце, кожа и настроение — все будет идеальным в результате даже самой простой прогулки. 3-х разовое выгуливание собаки — в том числе. Помните, что любое движение — жизнь, в буквальном смысле этого слова.

     • не курите. Курение сужает сосуды, разрушает коллаген и убивает вашу кожу. Тусклый желтый цвет лица, вялые щеки, мешки под глазами, сухие морщины, про запах и волосы мы даже не говорим. Если вы курите, то никакая вентиляция вам не нужна, как и красивая кожа — это ваш грустный выбор.

 Сохраните молодость кожи, это в ваших силах — мы вам в этом поможем!